פילאטיס מכשירים

מהו פילאטיס מכשירים?

פילאטיס מכשירים הוא שיטת אימון מתקדמת המתבצעת על גבי מיטות מיוחדות (רפורמר, קאדילאק ועוד), המאפשרות עבודה מדויקת, מאתגרת ומותאמת אישית לכל מתאמן. בשונה מפילאטיס מזרן, כאן נעשה שימוש בהתנגדות קפיצים ובמנחים משתנים כדי לחזק את שרירי הליבה, לשפר יציבה ולבנות יציבות עמוקה לאורך זמן.

למי מתאים האימון?

האימונים מתאימים לנשים ולגברים בכל הגילאים – כולל נשים בהריון ואחרי לידה, ספורטאים, מתאמנים בתהליכי שיקום או אנשים שמעוניינים באימון בטוח, מדויק ומעמיק. הקבוצות הקטנות מאפשרות התאמה אישית מלאה לכל רמה ולכל מטרה.

מה היתרונות?

פילאטיס מכשירים מסייע בשיפור גמישות, חיזוק עמוק של שרירים פנימיים, הפחתת כאבים כרוניים בגב, ברכיים וכתפיים, ייצוב האגן, נשימה מודעת, והגברת תחושת הריכוז והחיבור לגוף. זהו אימון אידיאלי לאיזון בין גוף ונפש בסביבה רגועה ותומכת.